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六大茶类的保健养生功效,值得收藏!

2019-03-25 23:09:01 茶礼仪网
  从不同茶类看,茶叶毕竟是一种饮品,六大茶类品类繁多,品牌更是多如繁星。每一位茶叶爱好者不仅在意茶的口感,也在意喝茶养生的妙用,那么在这么多的茶品中,该如何选择呢?

 

  绿茶

  —抗氧化消炎效果佳—

 

  绿茶,原料细嫩,是完全未发酵茶,最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质,像儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分也保留较多,所以,抗氧化、抗衰老、防癌、杀菌、消炎这些功效,明显高于其他茶类。

 

  红茶

  —生热暖腹促消化—

 

  红茶是全发酵茶,加工过程中发生化学反应,产生了茶黄素、茶红素等成分,这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、滋味和香气。茶黄素还被称为茶叶中的“软黄金”,调节血脂和降胆固醇效果极佳。除此以外,发酵使多酚物质大大减少,因此红茶对胃的伤害性较小,具有促进消化、舒张血管的作用。

 

  黑茶

  —冬日饮用最应景—

 

  黑茶是后发酵茶,发酵程度很高,在微生物的参与下,转化出很多对人体有益的特殊物质。比如,安化黑茶的“金花”,就是一种益生菌,对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。对于饮食结构偏油腻的现代人,黑茶可补充膳食营养,助消化、解油腻、降脂降压。

 

  白茶

  —老白茶更具药理成分—

 

  由于没有经过高温杀青,白茶有后期陈化的空间。简单来说,就是“耐放”,所以民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。新白茶,原料等级细嫩,口感鲜醇,具有清热解毒、预防感冒的作用。而老白茶,随着陈化年份的延长,内涵物质转化,抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显,所以中医里会用老白茶入药。

 

  黄茶

  —比绿茶更温和—

  黄茶,原料细嫩,制作工艺与绿茶相近,功效相当。但黄茶较绿茶多一道“闷黄”工艺,也就是轻发酵,促进多酚类物质氧化,比绿茶口感更醇和,寒性更小。

 

  乌龙茶

  —提高能量代谢—

  乌龙茶,原料成熟度高,是半发酵茶。发酵程度介于红茶与绿茶之间。成品乌龙茶叶中的部分多酚类物质转化茶色素,具有抗氧化、解油腻、降压的功效。同时乌龙茶高香,通窍提神的效果很好。也有对各种茶进行代谢功能的测试研究,结果发现乌龙茶提高代谢能力很强。

雾霾高发!没有“雪”的大雪寒冬,喝对茶才是关键

  大雪,标志着仲冬时节的正式开始,也意味着进入寒冬,北方或者大城市的雾霾又要高发了!

 

  按照一个成年人每天呼吸大概两万五千次,在雾霾天气,我们的每一口呼吸,里面都含有一定浓度的PM2.5。雾霾俨然已经成了会呼吸的痛!

 

  那么,雾霾最伤哪些器官?

 

  主要集中在呼吸系统和心血管方面。

 

  呼吸系统与外界环境

 

  接触最频繁,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中,给呼吸系统乃至全身带来伤害。

 

  这时候,口感层次丰富、风情万种、原汁原味、清纯质朴的白茶,就凸显出它自身的优势了。

  集思益《竞芬芳》白茶

 

  “白色润肺”根据传统中医理论,白茶是可以入药的,对其功效有“功同犀角”的描述。

 

  福建福鼎人民一直有用白茶治疗咳嗽、感冒、小儿麻疹等疾病的习惯。现在医学也证明白永利棋牌app有:杀菌、消炎、清热、解毒等药效。

  集思益《竞芬芳》白茶

 

  工序简单,不炒不揉,却能口感层次丰富,风情万种;汤色清浅,澄澈透亮,却能随着茶龄增加,色调变幻。

 

  相比于岩茶、普洱、铁观音,白茶不以力量与厚度见长,它有着原汁原味的本色,宛如一个来自乡野的少女,清纯质朴,浑然天成。

 

  雾霾中的细颗粒物进入人体到肺泡后,直接影响肺的通气功能,而浑然天成的白茶恰恰能抵御雾霾对肺部的损伤。

  集思益《竞芬芳》白茶

 

  在闽东北农村,还常有用白茶炖冰糖来降火去燥,治疗牙疼,便秘等,时至今日也常被称为“消炎祛火茶”。

 

  日常生活中也流传着白永利棋牌app有治疗咽喉肿痛、感冒发烧、肠胃不适、清热解毒、消炎解暑、水土不服的功效。

  集思益《竞芬芳》白茶

 

  这宛如雾霾清道夫一样的白茶

 

  正在雾霾笼罩下的你

 

  真的需要来杯热茶

 

  给身体做个“大保健”吧~

茶不能乱喝,喝茶也要看年龄

  是我国的“国饮”,人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈,饮茶方式也越来越理智;其实喝茶除了要根据体质和季节外,不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。

  先我们可以确定的是一个人在不同的年龄段,身体的接受能力是不一样的;对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样,按不同的年龄,来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。

12—18周岁的少年时期

 

  处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老六堡、老白茶等。

 

  这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。

18—40周岁的青年时期

 

  身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强;不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食;

 

  对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶白茶乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒;男士还可以饮用些生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。


40—65周岁的中年时期

 

  身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线,易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积;所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

 

  这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基对身体的侵害,能预防心脑血管疾病发生,茶多糖还能治疗糖尿病。

65周岁以上的老年人

 

  身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。

 

  还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。

  喝茶是一种健康的生活方式,但是健康喝茶一样重要,分享给身边的朋友,让喝茶更加健康。

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